Blog Sayfam

Kendini sevmek, kendi evrenini yaratmaktır.

Kendini sevmek, kendi evrenini yaratmaktır.

Kendi Evreninizi Yaratın.


Son zamanlara çok zor günler yaşıyoruz. Herkesin birbirinden ayrıldığı, şiddetin ve terör olaylarının arttığı. İnsanların sevginin yerine öfkeyi koyduğu, özellikle sosyal medyada herkesin neredeyse her şeyden şikayet ettiğini duyuyoruz. Bazı şeyleri değiştiremeyiz, bazıları için adımlar atabilriz, adım atmaya hareket etmek için önce kendimizden başlamalıyız. Özellikle kendimiz için, kendi evrenimizi yaratabiliriz. 

Bunu nasıl mı yapabiliriz? İlk olarak, yaşadığımız çevremizde küçük değişiklikler yaratarak. Önce evden başlamak gerek, ilk iş, evde enerjinizi alacak ve gözünüzü yoracak fazla eşyalardan kurtulmak. Eğer anne babanız ile yaşıyorsanız ya da evi paylaşıyorsanız odanızdan başlayabilirsiniz. 

Size iyi gelmeyen ve enerjinizi tüketen insanlarla az görüşebilirsiniz. Gerçekten gerekmedikçe size iyi gelmeyen insanlarla az görüşün. Müsait olmama hakkınızı kullanın.

Gün içinde en az iki kez sevdiğiniz ve size iyi gelecek bir şey yapın. Kendinizle yalnız kalacağınız bir saat “ben saati” kendinize ayırın. Mesela ben sabahları yoga ve meditasyon yapıyorum. Bu saatlerde kendimle tamamen yalnız kalıyorum. Bunu yapmak başta size zor görünebilir ama ne kadar yoğun da olsanız, çocuğunuz da olsa, inanın bu mümkün. 

Sevdiğiniz yemekleri yiyin ve iyi beslenin. Vaktinizin olmadığını düşünerek, her gün işe giderken kahvaltınızı bir kese kağıdına sığdırmayın. İyi beslenme konusunda anlatacağım çok şey var ama burada demek istediğim, vaktinizin olmadığını düşünüp kendinizi sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum etmeyin. Yemek yemeye vakit ayırıp keyfini çıkarın. 

Son olarak, ama en önemlisi, bakış açınızı değiştirin. Bakış açınızı değiştirdiğinizde hayatınızın değiştiğini göreceksiniz. Kimseyi ve hiçbir şeyi zorla değiştiremezsiniz ama değiştiremediğiniz yöne bakarak ve kendinizi strese sokarak hayatınızı zorlaştırırsınız. Odağınızı sizi iyi hissettiren şeylere yöneltin. Yakın çevrenizdeki insanlarla empati kurmaya çalışın. Çevrenizdeki güzelliklerin farkına varın ve takdir edin. Kendinize vakit ayırdıkça etrafta daha fazla güzel şey görmeye başlayacaksınız, çünkü kendinizi iyi hissedeceksiniz.

<3

Please reload

Başlıca Yazılar

My self love journal 001

October 27, 2019

1/10