Blog Sayfam

Vücudunuzu ve kendinizi sevdiğiniz için gerçek gıdalarla beslenerek sağlıklı olun

 

Vücudunuzdan mutsuz musunuz? Bir çok diyet denediniz ve işe yaramadı mı? Belki de vücudunuza bakış açınızı değiştirmelisiniz! Vücudunuzdan memnun olmadığınız için hatta belki de nefret ettiğiniz için diyetlere sarılmak yerine vücudunuzu ve kendinizi sevdiğiniz için gerçek gıdalarla beslenerek sağlıklı olmayı tercih edebilirsiniz. Vücudunuza sevgiyle bakabildiğiniz noktada her şey gözünüze daha farklı görünecektir.

Kendinizden hoşnut olmadığınız için vermeye çalıştığınız kilo hep bir yolunu bulup size geri döner. Ama kendinizi severseniz ve sevdiğiniz için kendinize iyi bakmak isteyip gerçek gıdalarla beslenirseniz bir bakmışsınız ki iyi beslenmek hayat şekliniz olmuş ve tam da istediğiniz kilodasınız. Bunu nereden mi biliyorum? Yıllardır emanet alıp verdiğim kilolarım vardı. Ne zaman ki kendimi sevmek üzerine yoğun bir şekilde çalıştım ve dolayısıyla beslenmeme dikkat ettim, kilolar benim anlamadığım bir hızla gitti. Aynı şey spor için de geçerli. Severek yaptığım spor olan yoga ile vücudumu yeniden keşfettim. 

Resimde gördüğünüz tatlının içinde şeker ve yağ yok onun yerine çok besleyici besinler olan muz ve avokado var. Kim demiş sağlıklı beslenmek sıkıcı diye bence yaptığım pudding çok da seksi oldu 😍İyi beslenmek hayat şekliniz olduğunda yaptığınız yiyecekleri de severek yapacaksınız.

Resimdeki pudding'in tarifi: Bir küçük muz, yarım avokado ve çok az süt (badem sütü de kullanabilirsiniz) ben bir çay kaşığı bal da eklemiştim ki hiç gerek yokmuş benim için biraz tatlı bile oldu. 

Hayatınızın akışını kolaylaştıracak Kendini Sevme Sanatı eğitimi ve koçluk için bana ulaşın: info@yesimatesci.com

Please reload

Başlıca Yazılar

My self love journal 001