Blog Sayfam

31 Günde Yoga Meydan Okuma - 4

21.11.2017

 

Ve bugün 31 günlük yoga meydan okuma bitti.


Hayatıma ve bana neler kattı? Öncelikle yeniden hatırlatayım ben zaten 3 yıla yakın yoga yapıyorum. Son bir yıldır haftada 3 kez yapıyordum bu da bana az geliyordu yeniden her gün yoga yapmak için bir meydan okuma yaptım. Yoga With Adriene #31dayyogarevolution meydan okumasını yaptım. Onun youtube kanalında bulabilirsiniz. Öncelikle söyleyim 31 günü 35 günde bitirdim aşağı yukarı ama devam ettim. Bir alışkanlık geliştirirken tutarlı olmak önemli ama bir o kadar da ısrarlı olup direnmek, kendine nazik olup küsmemek de bir o kadar önemli. Bedenimdeki farklılılar tabi ki var esneklik, güçlenme, kaslanma gibi. Ama herşeyden çok alışkanlık kazanırken kendimi gözetmeyi ve nazik olmayı bir kez daha hatırladım. Ben anlattığım şeyleri kendime zaten hep uygulamış ve eğitimlerde hep kendimden örnekler vermişimdir, bunu tekrar tekrar yapmaya devam ediyorum, çünkü her geçen gün değişiyor ve farklı olaylar yaşıyoruz hayatta. Bazı olaylar köklerimizi sallarken bazıları da bizi raylardan atıyor. Yeniden yolumuza koyulmak ve merkezimize dönmek için kendimizi gözeterek bize iyi gelen pratiklerimize geri dönmeliyiz. En azından durum benim için böyle. Yogaya her gün devam edeceğim. İlerki günlerde size harika bir süprizim var. Yeni yıl üzere size de bir meydan okuma hazırlıyorum. Cuma günü açıklayacağım takipte kalın. 


Sizi seviyorum, kendinizi sevin.

kendinizi sevin, hayatla mücadele, yaşam koçluğu

Please reload

Başlıca Yazılar

My self love journal 001

October 27, 2019

1/10
Please reload

En son yazılar