(English below) Kendini sevmek, kalbini koşulsuzca açmaktır. Kalbimizi koşulsuzca açtığımızda kendimizi olduğumuz gibi sevmeye başlarız. Kendimize kızmayı ve yargılamayı bırakıp koşulsuzca bağlanırız. Bu bağlılık sevdiğimiz ve bizi besleyen şeyleri daha fazla yapmamızı sağlar. Kendimizden başlayan özsevgi devrimi zaman içinde ailemize ve çevremize de ilham olacaktır ya da çevremize bize benzeyen benzer frekansta insanlar çekmeye başlarız. Çünkü kalbimizi kendimize koşulsuzca

Yeni yıla girerken ve geçen yıla geri dönüp baktığımızda ülke olarak, hatta dünya olarak, kendimize çok farklı duygusal ve ekonomik geçişler yaşatan olaylar yaşadık. Özellikle ülkemizde yaşanan terör olayları ve kaybettiğimiz onca yurttaşımız bize tarifi olmayan acılar yaşattı. Güvenliğimizi ve yaşamımızı sorgulamamıza neden oldu. Yılın başından beri birçok ünlü sanatçıyı kaybettik, binlerce insan işlerinden oldu, tutuklandı, özgürlükler kısıtlandı. Yılın son iki haftasına gi

Kendini sevmek, kendine karşı sabırlı olmaktır. Birşeyleri değiştirmeye mi çalışıyorsunuz ya da yeni bir iş mi kuruyorsunuz, belki de kilo vermeye çalışıyorsunuz; yapmak istediğiniz her ne ise. Beklentiniz istediğiniz zamanda gerçekleşmediği zaman, kendinize kızmayın, sabır gösterin. Bir arkadaşınızla dertleşir gibi geriye dönüp bakın, bir türlü istediğiniz gibi olmayan neydi, neleri farklı yapabilirdiniz? Yarın yeniden başlamak için geç değil, yeni planlar yapmak için, yeni

Öz sevgi, kendimizi, öz benliğimizi sevmemiz nedir? Çoğu zaman narsizimle karıştırılan öz sevgi aslında hayatta kalmamız ve hayatla mücadele etmemiz için gerekli olan bir şeydir. Bu hayata geldiğimiz ilk yıllarda aslında doğal olarak yaptığımız bir şey vardır: mutlu olmak. Çocukları aklınıza getirin. Akıllarını estiklerini yaparlar, hoplarlar, zıplarlar, tırmanırlar, yeme dediğini yerler, ye dediğini yemezler, kolayca en ufak şeyle oyalanır eğlenirler ve bol bol gülerler. Bir